siema mam problem zauwazylem od pewnego czasu ze nieproporcjonalnie rozwijaja mi sie grupy miesni np lewy piersiowy wiekszy niz prawy z barkiem odwrotnie i motylki tak samo jeden wiekszy drugi mniejszy co ja mam zrobic .Jak klade wiekszy nacisk na jedna strone to potem mnie boli kilka dni tak jak bym nadwyrezyl co ja mam zrobic
mam 17lat 177cm wzrostu waze 70,5kg typ budowy to mezomorfik w wakacje bralem kreatyne vitalmaxu 500g i 2kg geinera mass xxl no i tauryne. teraz zamierzam zrobic sobie wiekszy cykl z wieksza iloscia suplementow za wieksza sume , moj cel to masa. zakupilem juz cell pumpa 450g , 500g creafusiona olimpu , 1500g creamassa hitecu , 200kps tauryny hgh [...]
[...] nie lepiej robić tak, że smarować na noc, żebym zawsze po nocy miał elegancko przeleczone syfy, a Skinorenem smarować na dzień. Tym bardziej że Skinoren strasznie swędzi i mam problemy z zaśnięciem Może to głupia prośba ale poradźcie mi czy tak zrobić, bo nie chcę czegoś skopać (a do lekarza nie pójdę bo bierze 100 zeta a poza tym powiedzial [...]
ja najbardziej lubie samemu , mam takich dziwnych kolegów ze tylko na płaskiej ciagle wyciskaja i nieraz troche na bica pozarzucaja a jak robie skos to sie mnie pytaja po co mi skos skoro moge zrobic 10 serii na płaskiej
wogle to zastanawiam sie czy ckd jest dla mnie odpowiednia??nie mam duzo tluszyku,zalezy mi zeby zrobic maxymalna rzeźbę +kratka na brzuszku przy czy nie chce staracić cennych mięsni.warze 80kg myśle ze chcialbym zrzucić gdzieś z 3-4kg i bedzie bomba.boje sie tylko zeby mi w łapce nie spadło.proporcje do diety ulozylem na podstawie Twojego postu i [...]
Witam, plan terningowy na masę mam ułożony, planuję zrobić 3 makrocykle HST. Dietę pozostawiam bez zmian, tzn. kalorie będą pochodzić w 40% z węgli o po 30% z tłuszczu i białka, kaloryczność ok. 2800-3000 kcal/ dobę. I zastanawiam się nad suplementacją. Chcę wziąć kreatynę, ale z racji finansów będzie to mono. Mój poprzedni cykl był bardzo [...]
[...] poniżej wklejam mejla, którego wysłałem dziś do redakcji , nie wiem czy mi odpowiedzą, a może tutaj ktoś mi pomoże: Witam zespół redakcyjny! Mam kilka pytań i mam nadzieję, że znajdzie się osoba z Waszego zespołu, która będzie wstanie mi pomóc. Nie wiem czy trafiłem pod dobry adres, mam nadzieję, że tak. Jestem 16-letnim [...]
[...] mejla, którego wysłałem dziś do redakcji www.poradnikmedyczny.pl , nie wiem czy mi odpowiedzą, a może tutaj ktoś mi pomoże: Witam zespół redakcyjny! Mam kilka pytań i mam nadzieję, że znajdzie się osoba z Waszego zespołu, która będzie wstanie mi pomóc. Nie wiem czy trafiłem pod dobry adres, mam nadzieję, że tak. Jestem 16-letnim chłopakiem [...]
Przecież to banał, ja też mam robione talerze/gryfy itd. Nie ma sensu cynkować czy chromować bo z tego co sie orientuje to kupa kasy, wystarczy zrobić tak - przeciągnąć wszystko papierem ściernym dokładnie nastepnie wyczyścic to jakimś rozpuszczalnikiem i pomalować najlepiej jakąś farbą antykorozyjną, może być hamerajt i równie dobrze srebrzanka [...]
Bardzo chciałbym jeszcze coś się dowiedziec. pracuje na trzy zmiany(po tygodniu jedna-rano, po poludniu, nocki) 8 godzin zmiana- caly czas nie mam wiec motywacji do siłowni, bo poprostu jestem zmeczony ,a wiec i moj trening jest rózny czasami pojde 3 a czasami 4 lub wogóle razy w tygodniu i juz tak od prawie 8 miesiecy, czasem mam po miesiąc [...]
mam prosbe odnosnie doradzenia mi co robic. waze 70kg i mam 182 wzrostu-troche lipa:( Trenuje juz łącznie koło o.5 roku, mowie łącznie bo miesiąc chodziłem a miesiąc nie, bo rozne problemy ze poprostu nie miałem czasu..mam troche wyrzezbione ciało i nawet jestem silny-max na klate to 100kg. kupilem top masa 4.5 kg , kreatyne, l-glutaminke i [...]
no to anferny inne spojrzenie na super dunka bo caly czas slysze ze to kolana rozwala itd. a Ty nie miales zadnego problemu z kolanami? ja mam 13 lat ale nie bede raczej tego robil po tym co sie nasluchalem zreszta 5 treningow w tyg wiec nie ma czasu na regenerke. a bym bardzo chcial cos zrobic zeby popraiwc wyskok
[...] zaczyna zmagnia ze sprzetem narzeka na niego na ból na złą droge ruch na gubienie techniki, ale jak zaczyna łapać o co chodzi i poprawia sie wtedy zmienia swoje nastawienie do jak ty to nazwałeś gumowego sprzetu. mam nadzieje, ze zrozumiałeś i nie bedziesz wiecej pisał, zebym zamkną jadaczekę. Czekam na sogi za grzeczna i dość mądrą wypowiedź.
robie diete CKD 3 tydzien , utrata w pasie dos duza ale i w miesniach takze widoczna , chcialbym rpzejsc na diete ZONE bo brakuje mi ww i mam malo sily , poprosze o jakies wskazowki i konkrety jak mozna , dzienn spozycie moje to okolo 2500kc ,co zrobic jeszcze by stracis w pasie ,ciagle do tego daze ???? dzikeuje
witam kurede mam dylemat moze pomozecie w niedziele mam urodziny i dzisiaj odprawiam i nei wiem co ze soba zrobic zebym sie dobrze bawil pic nei chce zabardzo chociaz nie wiem co gorsze picie czy piksa co wy o tym myslicie ?? moze wogole sobie odpuscic chociaz to dopiero poczatek sam nie wiem
[...] 200mg deci 8.tydz 100prol + 200mg deci 10-12 tygodnia clomid, 5dni 100mg, reszte po 50mg dziennie. Zastanawiam sie gdzie wstawic Nolvadex???? a co do "prol" to mam zamiar brac go piramidowo 1 tyg w pn.200 i w niedziele 200 pozniej po 4 dniach 200, po 3 dniach 200 i tak do 5tyg, a pozniej rozciagam az do 200 na tydzien w 8 tyg. [...]
Witam!! Chcialbym sie poradzic ekspertow czy moge zrobic takie cos. Mam zamiar walnac sobie 9kg Mass XXL co wedlugo moich przeliczen styknie na nieco ponad 2 miechy do tego bialko i glutaminka, a moje pytanie brzmi, czy ponad 2 miechy stosowania XXL nie bedzie potem przynosilo odwrotnych skutkow do przyrostu masy?? czy powinienem robic jakies [...]
[...] podcięcia przeciwnika tak by sie wywalił, ale chciałbym w przyszłości opanowac sposób stosowany przez zapaśników - obalenie przeciwnika przeciwnika poprzez wejście w nogi. mam interesuje mnie wasza opinnia na temat skuteczności takiego "wjazdu" w nogi w aspekcie ulicy, lub walki 1vs1. kilka razy próbowałem takiego spospobu na kolegach ale nigdy [...]
Co sie nikt nie odzywa ? Co mam zrobic zeby dostac tego bana ??? Bardzo go chce !!! Pomozcie ! A moze ten temat tez byl juz poruszany na forum ze 100 razy "jak dostac bana ?".Dobra,wlaczam wyszukiwarke i szukam
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
